Победа над страхами стала одной из главных тем новой серии реалити "Девочки рулят", события которого происходят в мексиканском городе Тулум. Именно туда певица Настя Каменских отправилась на ретрит вместе с мамой Лидией Петровной и лучшей подругой Анной Андрийчук. Больше подробностей по теме читайте в нашем материале.

Страхи есть у каждого, считает певица, но важно научиться их преодолевать, не позволяя им ограничивать нашу жизнь. Певица впервые призналась, что часто испытывает страх того, что у нее может что-то получится не идеально. И этот страх забирает огромное количество сил и энергии.

NK организовала онлайн-беседу с психотерапевтом Светланой Исаенко, чтобы обсудить проработку страхов и показать зрителям, как с ними можно бороться.

По словам эксперта, тревоги и страхи — это естественный продукт мозга, результат наших знаний, личного опыта и переживаний. Иногда страхи основываются на реальной опасности, и тогда работают на наше самосохранение. Однако в большинстве случаев эти страхи не имеют под собой реальных оснований.

В случае иррационального страха важно помнить, что это — всего лишь страх. И вы имеете право не быть идеальными везде и во всем.

Ты имеешь право быть не идеальным и совершать ошибки,

— добавила Светлана.

Со своей стороны Каменских отметила, что для нее очень важно познавать себя. Певица призналась, что порой, как и многие люди, бывает неуверенной в себе и своих силах:

Я хочу стать счастливее и свободнее. Хочу избавиться от неуверенности в себе. Хочу, чтобы во мне был такой стержень, который делал бы меня непоколебимой. И ты веришь в себя и понимаешь, что ты молодец. Ты все делаешь правильно,

— резюмировала певица.

Полная видеозапись беседы NK с экспертом о страхах, самооценке и принятии себя доступна на странице певицы в Instagram .

Продолжая обсуждение темы страхов, Настя Каменских призналась, что после неудачного приземления с парашютом, в результате которого на сломала ногу, самым большим страхом для нее является страх высоты. Оказалось, что высоты боится и Анна Андрийчук, и подруги решили бросить вызов этому страху. Во время экскурсии в священный город майя — Чичен-Ица девочки в прямом смысле прыгнули со скалы.

Было так страшно, что от стука сердца вздымался жилет!

— признается певица.

А для того, чтобы помочь Ане побороть страх публичных выступлений, Настя Каменских устроила импровизированный концерт прямо на улице древнего города. Девочки спели "Червону руту".

Напомним, выпуски реалити "Девочки рулят" выходят на YouTube канале NK каждый вторник и четверг.

Свежий выпуск реалити Насти Каменских смотрите далее в видео.

Напомним, недавно Настя Каменских отметила день рождения .

Фото: Инстаграм Насти Каменских