День со звездой: порция осеннего вдохновения от певицы INGRET

Не пропустите обновления в рубрике "День со звездой". Сегодня в центре внимания харизматичная певица INGRET.

Мое утро начинается по-разному. Если я сильно устала и у меня выходной, могу проснуться и в час дня. Но обычно бывает так: просыпаюсь в 7:00.

Не вставая с кровати медитирую, настраиваюсь на предстоящий день и иду в душ. Ванная комната — это место, где я вдохновляюсь, перезаряжаюсь, отдыхаю и напитываюсь энергией. Я могу там провести и больше часа, спокойно.

Мои утренние ритуалы:

• медитации

• аффирмации

• массаж гуаша (лица) иногда тела

Затем я иду на кухню, пью чудо напиток из теплой воды, лимона и куркумы, завтракаю. Не люблю есть одинаковую еду, всегда что-то меняю. Последний раз был салат из базилика и домашних помидоров купленных на базаре у милой бабуленьки (лазить по базарам — моя страсть) и кус-кус с тофу. Завтракаю и как правило параллельно смотрю "Мастер Шеф" или какую-то обучающую лекцию.

На 9:00 традиционно я еду в зал. Чтобы поддерживать в форме тело и свое колено. Мои подписчики говорят, что мое колено перестанет болеть и излечится, когда я выпущу наконец-то обещанную песню "Поцелуй мое коленко" (смеется).

Затем на 12:30 у меня урок английского.

Сразу после него я преподаю вокал своей преподавательнице по английскому. После чего, заниматься еще с несколькими учениками, как правило до 17:00.

На 18:00 еду на рабочую встречу с командой обсуждать планы на ближайшее будущее (часто мы совмещаем встречи с ужином), или же на музыкальную репетицию. Как правило, это происходит после 17:00 и до 22:00.

Вечером я могу захотеть прогуляться по своему району и пойти к воде. Меня очень вдохновляет природа, ну в противном случае если мне лень уже куда-то идти и я устала, как моя кошка за день, есть прекрасная альтернатива лечь в ванную и перезаряжаться там сколько влезет.

К 00:00 я обычно лежу в кровати, зажигаю палочки Пало Санто и мечтаю/читаю/смотрю сериалы или изучаю новые духовные практики и к 02:00 ложусь спать.

Моя цель на данный момент — сделать график более систематичным. Просыпаться в 6 утра а ложиться в 10:00. Думаю, было бы неплохо, для меня ресурсно.

Также смотрите, как проходит день Олега "Фагота".

Фото: пресс-служба