Анита Луценко поделилась рецептом самого полезного завтрака

Анита Луценко поделилась рецептом самого полезного завтрака

«Мы то, что мы едим» – сказал когда-то Гиппократ, и был, без преувеличения, прав. И все чаще мы убеждаемся в правдивости этой истины на примере знаменитостей, которые мотивируют поклонников своим примером правильного образа жизни. Одной из таких звезд является знаменитая фитнес-тренер Анита Луценко.

Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Недавно мы писали об эксперименте, который провели диетологи известной британской компании "Forza Supplements". Они выяснили, в каком возрасте чаще всего начинают набирать лишнюю массу женщины и мужчины. Фитнес-тренер Анита Луценко тоже не раз говорила о том, что у возрасте за 35 особенно тщательно надо заботиться о своем рационе.

Анита Луценко стала популярной благодаря участию в проекте «Зважені і щасливі», в котором, будучи строгим и требовательным тренером, помогала людям с лишним весом похудеть. В своем Инстаграм Анита Луценко выложила рецепт завтрака, который будет полезным для всей семьи.

Овсянка от Аниты Луценко

Идея для завтрака. Овсянка на ореховом молоке для всей семьи (у Мии нет аллергии на орехи и другие продукты, поэтому она ест с нами одинаковое все). Пару орешков любых, можно просто штучек 8 миндаля и получится миндальное молоко+стакан горячей или тёплой воды+блендер и заливаем в кашку (можно добавить кунжут, семена льна и Чиа). Я беру самую крупную овсянку (не хлопья) и варю сначала ее на воде, а потом добавляю стакан орехового и ещё минутку. Нереально вкусно! Сегодня у меня получилась немного водянистая поэтому ягоды и фрукты не хочется добавлять, будет не очень красивенько, а я люблю, когда еда красивая. 

Сейчас своим примером Анита вдохновляет не только участников шоу, но и миллионы подписчиков. Особенно взялась фитнес-тренер за здоровье украинцев после возвращения с Индии.

Анита Луценко

Также решил взять себя в руки и заняться спортом знаменитый гурман Филипп Киркоров.
 

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости