В последнем выпуске Все буде добре 26.07.2016 участница 6 сезона проекта Холостяк Снежана Задорожная поделилась комплексом упражнений, которые позволят правильно накачать ягодицы.
Снежана отметила, что делает упражнения для ягодиц сетом. По ее словам, это также полезно и для задней поверхности бедра.
Как делать упражнения для ягодиц от Снежаны Задорожной:
1. Отведение ноги назад с упором на руки (утяжелители по 2 кг, делаю 3 подхода по 20 раз на каждую ногу).
2. Подъем таза, лёжа на полу, использую блин, вес которого 10 кг , делаю 3 подхода по 25 раз.
3. Ещё добавляйте приседания или выпады к сету.
Читать также 5 самых эффективных упражнений для красивой попы: тренируемся в домашних условиях
Напомним, что в прошлом выпуске Все буде добре 25.07.2016 Рубина Цибульская поведала гороскоп на неделю для всех знаков зодиака.
Смотреть онлайн видео Все буде добре 26.07.2016: упражнения для красивых ягодиц от Снежаны Задорожной
Автор: Марина Душкина
- Обвисание век: 8 упражнений для кожи вокруг глаз + ВИДЕО
- Не узнать! Ведущая "Все буде добре" Надежда Матвеева сменила прическу (ФОТО)
- Мария Яремчук заявила, что 99% топовых артисток носят шиньоны
- Гороскоп на неделю с 13 по 19 ноября: время финансовых переговоров
- Гороскоп на неделю с 6 по 12 ноября: защита от сглаза
- Гороскоп на неделю с 30 октября по 5 ноября: отдых и релаксация
- Гороскоп на неделю с 16 по 22 октября: путь к примирению
- Гороскоп на неделю с 9 по 15 октября: доверие и искренность
- Гороскоп на неделю с 2 по 8 октября: магия цвета
- Гороскоп на неделю с 25 сентября по 1 октября: энергия в зимнем гардеробе
