Телеканал СТБ снимает девятый сезон самого весомого шоу страны "Зважені та щасливі". Ведущая — Анита Луценко. Тренеры — Марина Боржемская, Иракли Макацария. Пока зрители в ожидании нового сезона, мы продолжаем подпитывать интерес к похудению и здоровому образу жизни, учитывая рекомендации знатоков.
Так, в прошлый раз Марина Боржемская делилась рецептом ПП-пиццы, а в этот раз рекомендует приготовить правильные и вкусные сырники.
Записывайте рецепт и помните, что полезная еда также может быть вкусной.
- 150 грамм творога
- 30 грамм овсяных хлопьев быстрого приготовления или овсяная крупа (замочить в воде с вечера). Если у вас хлопья, замачивать не нужно. Можно хлопья смиксовать с ложкой отрубей.
- 1 яйцо
Как готовить ПП-сырники
Все смешать, при надобности взбить блендером (если творог слишком крупный). Пропорции могут незначительно меняться в зависимости от консистенции творога. Получаем плотную однородную массу. Можно добавить 10 грамм изюма в массу из творога.
Готовим на антипригарной сковороде.
Поливаем сырники йогуртом 50 грамм, можно посыпать свежими или мороженными ягодами. Порция 220-250 грамм.
Приятного аппетита!
Читать также Супы для похудения: ТОП-4 лучших рецепта
Также смотрите плейлист Марины Боржемской.
Фото: СТБ, открытые источники в Сети
- Рецепты на День святого Валентина с фото: ТОП-5 блюд, пробуждающих страсть
- Салат с креветками: экзотический рецепт
- ТОП-5 весенних салатов: витамины на вашем столе
- Рецепт зефира в домашних условиях: побалуйте себя сладеньким
- Оригинальные варианты выпечки из цитрусовых: три рецепта с апельсинами
- Сезон открыт: рецепт окрошки от Евгения Клопотенко (ЭКСКЛЮЗИВ)
- Телеведущая Татьяна Высоцкая поделилась рецептом сырных розеток
- Рецепты с авокадо: первое, второе и десерт
- Рецепты идеального завтрака: ТОП-3 варианта здорового начала дня
- Рецепт постной пиццы с грибами и томатами
