Войти
ХочУ
  • Как стать звездой танцпола? Как стать звездой танцпола?
  • Откровенное видеоинтервью с Олегом Винником Откровенное видеоинтервью с Олегом Винником
  • ISEI: идеальное селфи с корейской косметикой ISEI: идеальное селфи с корейской косметикой
  • ЭКСКЛЮЗИВ С АЛЕКСАНДРОЙ КУЧЕРЕНКО ЭКСКЛЮЗИВ С АЛЕКСАНДРОЙ КУЧЕРЕНКО
  • Интервью с Людмилой Барбир Интервью с Людмилой Барбир
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • Тренер "Зважених та щасливих Марина Боржемская озвучила главные правила новой жизни

    18:00 0
    Тренер "Зважених та щасливих Марина Боржемская озвучила главные правила новой жизни

    Телеканал СТБ активно снимает девятый сезон самого весомого шоу страны "Зважені та щасливі". В этом году он будет направлен на помощь одиноким участникам: как измениться внешне, внутренне, и всегда ли лишний вес является причиной одиночества. Ведущая — Анита Луценко и новые тренеры — Марина Боржемская и Иракли Макацария. В этот раз делимся с вами правильными шагами по изменению жизни. 

    Можно ли достичь желаемых результатов без дисциплины? Как тренер с большим стажем работы, Марина уверена на 100 процентов из 100, что без дисциплинирования себя это нереально.

    5 5 1

    Вот что говорит Марина Боржемская о мотивации и дисциплине.

     
    Марина Боржемскаятренер "Зважених та щасливих"

    Дисциплина — это первый шаг к новому и, казалось бы, недостижимому результату. Порой ее путают с насилием над собой и очень не желают даже пытаться контролировать свою жизнь. Но не нужно заниматься самообманом. Дисциплинирование себя — это всего лишь определенные правила, которые вы же сами себе и устанавливаете, чтобы улучшить качество своей жизни и достичь цели. Не нужно сразу ставить рамки. Приучайте себя к чему-то новому постепенно.

    Вот первые шаги:

    марина боржемская фото

    • каждое утро натощак выпивайте стакан воды, теплой или комнатной температуры (можно и холодной, но благодаря теплой организм быстрее проснется и разгонит метаболизм);
    • делайте легкую зарядку перед душем;
    • плотно завтракайте и не запивайте омлет сразу же кофе с печенькой. Пускай пройдет время и это будет уже вашим перекусом;
    • не покупайте по дороге на работу сладости, возьмите из дому полезный тост.
    • по дороге с работы выйдите на пару остановок раньше и пройдите их пешком.

    Это самые элементарные правила, которые вы можете выполнять ежедневно и увидите, как будете преображаться только благодаря им. 

    боржемская макацария

    Читать также Анита Луценко рассказала о возвращении в проект "Зважені та щасливі"

    Также читайте признание Марины Боржемской о жизни после развода.

    Фото: пресс-служба СТБ

    Редактор ленты новостей: Ирина Майстренко

    Редактор ленты новостей

    © 2005-2019, HOCHU.UA