Тренер "Зважених та щасливих Марина Боржемская озвучила главные правила новой жизни

Тренер "Зважених та щасливих Марина Боржемская озвучила главные правила новой жизни

Телеканал СТБ активно снимает девятый сезон самого весомого шоу страны "Зважені та щасливі". В этом году он будет направлен на помощь одиноким участникам: как измениться внешне, внутренне, и всегда ли лишний вес является причиной одиночества. Ведущая — Анита Луценко и новые тренеры — Марина Боржемская и Иракли Макацария. В этот раз делимся с вами правильными шагами по изменению жизни. 

Оценка
- отзывов еще нет

Можно ли достичь желаемых результатов без дисциплины? Как тренер с большим стажем работы, Марина уверена на 100 процентов из 100, что без дисциплинирования себя это нереально.

Вот что говорит Марина Боржемская о мотивации и дисциплине.

 
Марина Боржемскаятренер "Зважених та щасливих"

Дисциплина — это первый шаг к новому и, казалось бы, недостижимому результату. Порой ее путают с насилием над собой и очень не желают даже пытаться контролировать свою жизнь. Но не нужно заниматься самообманом. Дисциплинирование себя — это всего лишь определенные правила, которые вы же сами себе и устанавливаете, чтобы улучшить качество своей жизни и достичь цели. Не нужно сразу ставить рамки. Приучайте себя к чему-то новому постепенно.

Вот первые шаги:

марина боржемская фото

  • каждое утро натощак выпивайте стакан воды, теплой или комнатной температуры (можно и холодной, но благодаря теплой организм быстрее проснется и разгонит метаболизм);
  • делайте легкую зарядку перед душем;
  • плотно завтракайте и не запивайте омлет сразу же кофе с печенькой. Пускай пройдет время и это будет уже вашим перекусом;
  • не покупайте по дороге на работу сладости, возьмите из дому полезный тост.
  • по дороге с работы выйдите на пару остановок раньше и пройдите их пешком.

Это самые элементарные правила, которые вы можете выполнять ежедневно и увидите, как будете преображаться только благодаря им. 

боржемская макацария

Читать также Анита Луценко рассказала о возвращении в проект "Зважені та щасливі"

Также читайте признание Марины Боржемской о жизни после развода.

Фото: пресс-служба СТБ

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости