Каждую субботу на СТБ выходит 10 сезон "МастеШеф", за победу в котором борются лучшие кулинары-аматоры. Бессменный судья легендарного кулинарного проекта Эктор Хименес-Браво поделился рецептами полезных и вкусных смузи.
Все смузи именитый шеф-повар готовит без сахара, поскольку фрукты сами по себе сладкие. В основе каждого рецепта — банан и миндально-рисовое молоко, которые так любит судья "МастеШеф". Способ приготовления также очень прост — все ингредиенты необходимо просто взбить на блендере.
Смузи из авокадо
Авокадо — очень питательный фрукт, который содержит большое количество витаминов и минералов и даже несмотря на высокую калорийность способствует похудению.
- авокадо
- банан
- лимонный или лаймовый сок
- миндально-рисовое молоко
Ягодный
Один из самых любимых смузи Эктора Хименес-Браво. Для идеальной консистенции нужно использовать замороженные ягоды.
- банан
- малина
- вишня без косточек
- клубника
- миндально-рисовое молоко
Шоколадный
Да-да! Так называемый "шоколадный" смузи тоже может быть полезным. Эктор рекомендует готовить этот рецепт, если вы знаете, что впереди вас ждет очень тяжелый насыщенный день, который требует много энергии.
- банан
- финики
- какао
- ореховая паста
- кубики льда
- миндально-рисовое молоко
Приятного аппетита!
Также вам будет интересно: "Холостячка" 1 сезон — 1 выпуск от 23.09.2020 смотреть онлайн ВИДЕО
- Латте подождет: бодрящие напитки, которые разбудят лучше любого кофе
- Чем заменить кофе летом: 7 бодрых и более полезных вариантов
- Салат с креветками: экзотический рецепт
- Паста карбонара с авокадо от Эктора Хименес-Браво
- Все, что мы должны знать про абрикос: чем полезен и кому противопоказан
- Шикарная грудь в домашних условиях: как увеличить грудь народными методами
- Имбирь: полезные свойства и рецепты
- Как сделать веганское печенье на кокосовом масле?
- Как готовить и есть авокадо: полезные и вкусные рецепты
- Все, что мы должны знать про землянику: чем полезна и кому противопоказана
