Синдром работающей мамы: как соблюсти баланс

Самореализация, пожалуй, ключевое слово в современном лексиконе. Найти себя, заниматься тем, что нравится, получать от своей работы не только моральное, но и материальное удовлетворение – желание, которое пытается воплотить в жизнь практически каждый. В отношении женщин все, как всегда, немного сложнее. Женщина либо стоит перед выбором: семья или работа, либо ищет компромиссы. При этом далеко не всем представительницам прекрасного пола удается с легкостью совмещать материнство и работу.

Материнство, а в последствие и декрет, кардинально меняют женщину. С появлением ребенка меняется не только восприятие жизни, но и сама жизнь. Став мамой, вы больше не принадлежите себе. Ваши мысли всегда там, где ваш ребенок. Но даже, если вы с полной самоотдачей занимаетесь воспитанием своего чада, однажды вам так захочется вырваться из замкнутого круга надоевших кормежек-прогулок-игр-стирок-уборок, что вы твердо решите выйти на работу.

С этого момента в жизни женщины начинается новый этап под названием «уничтожь сама себя». Выражается он в очень простых вещах. Утром, прежде чем уйти на работу, жена и мать в одном лице должна приготовить завтрак мужу, собрать ребенка в сад, часто и отвести его, собраться самой и не опоздать на работу. Все бы ничего, но только часто случается так, что утро превращается в кошмар. Малыш, который привык, что мама всегда рядом, начинает плакать, а иногда и откровенно истерить. Вы сначала утешаете его, потом сердитесь, в классическом варианте развития событий в момент наивысшего накала страстей должен появиться муж и сказать фразу: «Сиди  лучше дома, зачем тебе эта работа?!»

Женщина тут же начинает чувствовать себя виноватой. Вообще, самоедство – отличительная черта большинства мам. Им всегда кажется, что они чего-то не додали ребенку. Мало гуляли, читали, играли и пр.

Синдром хронической усталости – еще одна проблема работающих мам. Ведь от того, что вы вышли на работу, количество домашних дел не убавилось. Если раньше вы были домохозяйкой, то теперь вы работающая домохозяйка. Будние дни вы посвящаете работе, выходные – домашней работе. Тогда, как в эти дни нужно было бы посвятить время ребенку, погулять с ним, поехать в зоопарк или театр. Женщина, которая разрывается между своими многочисленными обязанностями, вновь чувствует себя виноватой.

Вы думаете, что домработница или няня кардинально решат эту проблему? Увы, это не так. Мама, которая уходит утром на работу и видит, как ее ребенок с радостью тянет ручки к пришедшей только что няне, умирает от ревности! А если ребенок, не дай Бог, случайно назовет маму именем няни – все, это удар по самому больному месту.

Голова работающей мамы никогда не отдыхает. Женщина все время терзается сомнениями, правильно ли она сделала, что вышла на работу. Стоит ли работа, какой бы прибыльной она ни была, того, что можно пропустить множество интересных моментов из жизни своего ребенка? Сможет ли кто-то другой ухаживать за малышом так, как это делает она, родная мать? Не упрекнет ли в будущем ребенок за то, что мама проводила с ним мало времени?

Есть такое мнение: если женщина рано вышла на работу, то она «кукушка», а если засиделась в декрете – то «клуша». Так как же соблюсти баланс?

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как создать прекрасное настроение на целый день

Мнение 

Журналист Дмитрий Соколов-Митрич в материале «Детская болезнь» поднял тему современного «культа детей». Родители, которые пытаются во что бы то ни стало дать ребенку всего по максимуму, в том числе и своего внимания, растят из него эгоиста и неврастеника.

«Культ детей возник в нашей цивилизации не так давно - всего каких-то 50-60 лет назад. И во многом это такое же искусственное явление, как ежегодно выпрыгивающий из маркетинговой табакерки кока-кольный Санта-Клаус. Это не означает, что раньше детей не любили. Еще как любили. Просто раньше не было детоцентричной семьи. Взрослые не играли в бесплатных аниматоров, они жили своей естественной жизнью и по мере взросления вовлекали в эту жизнь свое потомство. Дети были любимы, но они с первых проблесков сознания понимали, что являются лишь частицей большого универсума под названием «наша семья». Что есть старшие, которых надо уважать, есть младшие, о которых надо заботиться, есть наше дело, в которое надо вливаться, есть наша вера, которой надо придерживаться».

В контексте нашей проблемы выходит, что женщина должна учиться избегать угрызений совести, что она, работая полный трудовой день, лишает ребенка своей ласки и заботы. Ведь важно не сколько вы проводите времени с ребенком, а как вы его проводите.

Есть такая прекрасная поговорка: «Ребенок - гость в твоем доме: накорми, воспитай и отпусти». По мнению Дмитря Соколова-Митрича, накормить - и дурак сможет, воспитать - это уже сложнее, а вот уметь ребенка с первых минут его жизни потихоньку от себя отпускать - это и есть любовь.

Советы специалистов

Светлана Выскуб, психолог

По многим причинам работающая женщина испытывает чувство вины в отношении своего ребенка, очень часто это звучит так: «Я - неправильная мама, так как провожу мало времени с ребенком». Поэтому для работающих мамочек важно научиться разделять свое время: время для работы и время общения с ребенком. Кроме этого, позволять себе отдыхать – это очень важно для работающей женщины, ведь «ресурсная» мама может очень много дать своему ребенку.

Мама, целиком и полностью находящаяся в контакте с ребенком, всегда источник радости и счастья для него. И не важно, это были 5 минут или 5 часов в день. Главное – наслаждаться общением с ребенком вместе, замечать его, играть с ним и всегда стараться находить повод, чтобы выразить любовь к нему. Самая лучшая мама в мире – счастливая мама, и этим счастьем она может заражать все семейство.

Наталья Канская, семейный психолог

Как правило, выход  мамы на работу существенно сказывается на повседневной жизни всех членов семьи, а особенно на ребенке. Поэтому решение о выходе мамы на работу нужно принимать на семейном совете. Совместное решение позволит распределить обязанности по дому между членами семьи, и окажет поддержку с возникновением возможных трудностей в связи с загруженностью работающей мамы. Поддержка и понимание членов семьи помогут также избежать эмоционального истощения, уменьшат чувство тревоги и волнения за сохранение семейного благополучия.

Как известно, залог успешного дня – хорошее утро. Проследите за  тем, чтобы ребенок вовремя отправлялся вечером спать, чтобы утром он встал выспавшимся и в хорошем настроении.  Задача мамы запланировать с вечера, что оденет ребенок в школу или детский сад, проверить школьный рюкзак, или спросить у малыша, какую игрушку он хочет взять с собой завтра в детский сад.  Так вы будете понемногу приобщать ребенка к планированию своего дня и вырабатыванию ответственности.

Кроме того, можно также запланировать и завтрак: засыпать чай в заварной чайник, а кашу поместить в мультиварку. Завтрак используйте для общения с мужем и детьми. Это поможет сэкономить драгоценные минуты и избавит от привычной утренней суматохи. Ведь от настроения мамы зависит позитивный настрой всей семьи на целый день.

Вечером, если чувствуете себе раздраженной и уставшей, а ребенок требует внимания, не бойтесь сказать: "Сейчас я очень устала, дай мне десять минут, я отдохну, и буду готова с тобой общаться". Тогда ребенок поймет, что он важен, а маме нужно время на отдых. Определите в один из выходных дней 2-3 часа, которые будут принадлежать только вашей семье: совместным прогулкам или просмотрам кинофильма, и тогда дети с радостью будут ждать выходных. А мамам будет легче распределить эффективно остальное время и уделить минутку себе. Помните, для детей важно качество вашего внимания, а не количество.

Автор: Влада Креуш

Источник: ХОЧУ