Уходить нельзя остаться: как выйти из отношений с тираном

Тысячи женщин страдают от скрытого насилия в отношениях с мужчиной-тираном, а окружающие думают, что в паре царит понимание и идиллия. Как распознать тирана и выйти из отношений? Разбираемся вместе с редакцией HOCHU.ua.

Признаки мужчины-тирана 

Стремление к власти и тотальному контролю – один из признаков агрессивной личности. Поэтому по мере развития отношенийс таким партнером женщина вдруг оказывается изолированной от привычного круга общения и даже своей семьи.

Один из red flag, на которые стоит обратить внимание – требование партнера согласовывать с ним все планы, когда он сам вполне спокойно выходит на связь со своим близким окружением в удобное время и в удобном месте. У этой тактики одна цель – лишить женщину привычной поддержки, человеческого ресурса и ограничить ее мир и жизнь самим собой.

У тиранов гибкая система ценностей. Если ранее общие ценности и правила совместной жизни превращаются в жесткие обязательства для одного партнера и остаются весьма гибкими для другого – это еще один red flag.

Тираны стараются лишить партнера права на самореализацию. Такие мужчины совершенно не заинтересованы в том, чтобы их возлюбленные занимались чем-то, кроме отношений с ним.

Типичное поведение тирана

Лиза Мерло-Бут, эффективная тренерка по отношениям, описала поведение, которое характерно для такого мужчины:

Он часто груб с окружающими. Может отдавать приказы или разговаривать с окружающими свысока. Кроме того, такой человек быстро "взрывается" и пугает этим окружающих. Когда же тирану говорят, что такое поведение пугает, он отмахивается, говоря что-то вроде: "Я же не бил тебя, чего бояться?".

Большая часть взаимодействий тиранов с детьми связана с грубыми приказами, суровой дисциплиной, обзыванием. Такие люди будто пытаются уничтожить в ребенке чувство собственного достоинства.

Кроме того, тиранам часто не хватает раскаяния или даже осознания своего поведения. Нет необходимости извиняться, потому что они редко чувствуют, что делают что-то не так. Если кто-то осмелится обвинить тиранов в их действиях, чаще всего они будут защищаться. Даже больше – в своем поведении они обвиняют других.

По каким признакам распознать жертву тирана?

Типичное поведение есть не только у тирана, но и у жертвы, которая находится с ним в отношениях:

• Она пристально следит за своим поведением, чтобы убедиться, что не делает ничего, что могло бы "разозлить" тирана.

• Она уступает требованиям партнера. Независимо от того, чего хочет сама жертва тирана, она часто соглашается с тем, чего хочет он.

• Она часто молчит. Жертве кажется, что лучший способ контролировать вспышки гнева тирана – просто промолчать.

• Она оправдывает поведение тирана. Говорит, что у него был тяжелый день, он не то имел в виду и т.д.

Как выйти из отношений тираном?

Выйти из отношений с мужчиной-тираном сложно, но возможно. В первую очередь стоит понять, что его поведение не имеет ничего общего с любовью. Он пытается установить над вами власть с помощью запугивания, издевательств и оскорблений.

• Стремитесь к большей независимости и прекратите уступать, если ваш партнер пытается ограничить вашу свободу и интересы.

• Не подчиняйтесь тирану, но старайтесь избегать прямой конфронтации. Ищите альтернативные пути, чтобы достичь своих целей и перестать быть безгласной жертвой.

• Учитесь защищать себя. Не позволяйте партнеру унижать вас и требуйте от него уважительного отношения. Не допускайте, чтобы мужчина подавлял вас и не поддавайтесь его манипуляциям.

• Определите свою позицию. Не стесняйтесь выражать свое мнение, даже если вашему супругу это не нравится. Учитесь защищать свои интересы.

• Привыкайте к мысли, что эти отношения могут закончиться не так, как в красивых ромкомах. Морально готовьтесь к новой жизни.

• Развивайтесь как личность. Рассмотрите возможность смены профессии и увеличения своего дохода. Вместе с этим повысится и ваша самооценка.

• Восстановите связи с семьей и друзьями.

Ранее мы рассказывали о том, как экстраверты и интроверты строят отношения в паре. Эти совершенно разные, на первый взгляд, личности, могут отлично дополнять друг друга.