(НЕ)идеальная пара: как понять, что вы попали в созависимость

Созависимые отношения это ловушка, в которую лучше не попадать. Почему? Часто, когда мы находимся в созависимых отношениях, нам кажется, что это просто идеальный match. Но на самом деле это нездоровые и неустойчивые отношения, которые разрушают сразу двух партнеров.

Что такое созависимость?

Простое определение созависимости — это когда вы зависите от другого человека в своем чувстве собственного достоинства и используете различные формы манипуляции, чтобы попытаться получить его любовь и одобрение, чтобы почувствовать себя достойным, пишет Мindbodygreen.

Манипуляция может показаться резким словом, которое вам не знакомо, но манипулирование другими не всегда является коварным и жестоким. Например, вы можете попытаться взять на себя ответственность за чувства партнера и сказать себе, что делаете это, потому что заботитесь о нем, хотя на самом деле это форма контроля, чтобы получить его любовь и одобрение. Или наоборот, в качестве формы контроля вы можете прямо требовать от партнера заполнить пустую дыру внутри вас,

– поясняет издание.

Созависимые отношения возникают, когда каждый партнер отказывается от ответственности за себя. Обычно один партнер является "принимающим", а другой — "дающим", хотя эти роли могут меняться в зависимости от проблемы. Например, один партнер может быть опекуном в финансовом отношении и берущим в эмоциональном или сексуальном плане.

Однако созависимые отношения не всегда романтичны: также могут быть созависимые дружеские отношения и аналогичные запутанные семейные отношения.

Как возникают созависимые отношения между мужчиной и женщиной

Желать любимому человеку лучшего и предлагать ему поддержку в трудную минуту — это естественно. Однако, если довести это до крайности, желание заботиться о другом человеке может оказаться вредным как для вас, так и для другого человека, поясняет Нelpguide.

Созависимость, также известная как зависимость от отношений, возникает, когда один человек считает, что его работа — "спасти" другого человека, удовлетворяя все его потребности. Созависимый человек строит свою идентичность вокруг этой цели и берет на себя роль самопожертвования в отношениях,

– пишет издание.

К счастью, созависимые тенденции можно обуздать и заменить более здоровыми моделями поведения. Изменив свои мысли и привычки, вы сможете наслаждаться более полноценными отношениями, а также повысите чувство собственного достоинства.

Признаки созависимых отношений

На то, что вы находитесь в созависимых отношениях, указывает несколько признаков:

Вы уделяете больше внимания чувствам партнера, чем своим собственным

В частности, это относится "дающему" в паре: вы настроены на чувства своего партнера, но склонны игнорировать свои собственные чувства или часто даже не знаете, что вы чувствуете.

Вы возлагаете на партнера ответственность за свои чувства 

Вы делаете так, что ваше несчастье связано с действиями вашего партнера, вместо того, чтобы брать на себя ответственность за свои чувства. Этот вариант более специфичен для опыта принимающего в созависимых отношениях.

Вы не чувствуете себя комфортно, когда вы вместе

Вы чувствуете стресс рядом со своим партнером и часто чувствуете раздражение и разочарование в своем партнере. Вы более расслаблены рядом с другими, чем со своим партнером.

Вы сделаете все, чтобы получить одобрение вашего партнера

Вы часто можете резко себя осуждать, что может проявляться в том, что вы заставляете себя хорошо выглядеть и действовать правильно, чтобы привлечь внимание и одобрение со стороны своего партнера.

Вы не чувствуете себя хорошо в отношениях

Вы не чувствуете возбуждения к своему партнеру. Вам не весело вместе, и нет особой привязанности. Вы чувствуете себя одиноко со своим партнером.

В отношениях очень много напряжения

У вас частые ссоры, и вы обвиняете друг друга, полагая, что если бы другой изменился, все было бы хорошо.

Ранее мы публиковали 9 признаков мужчины-манипулятора. Таких парней лучше обходить стороной.