Как создать прекрасное настроение на целый день
В предыдущей статье мы говорили о том, как создать настроение семьи. В этой статье поговорим, о том, как женщине создать свое настроение с утра на весь день. Секрет прекрасного настроения женщины - ритуал ее пробуждения! Да-да, именно так!
Каждая женщина начинает свое утро с определенного набора действий. И от того, насколько приятны для нее эти действия, зависит настроение утра!
Кому-то приятно, услышав звук будильника, полежать еще немного, кто-то любит забраться под контрастный душ, кому-то надо, закутавшись в халат и надев теплые тапочки приготовить чай с медом или кофе, а, может, включить музыку и танцевать? У каждой женщины свой ритуал. Но вот задумываемся ли мы об этом?
Я предлагаю придумать свой ритуал нового дня! Ритуал, который будет наполнять вас радостью и энергией. Ритуал, который подарит вам прекрасное настроение на каждый день (которым вы щедро можете поделиться с окружающими).
Возьмите бумагу и ручку и ответьте на вопросы:
1) Какие действия подарят мне улыбку и помогут настроиться на новый день? (полежать еще 5 минут, принять душ, медитация, визуализация нового дня, признание в любви своему отражению в зеркале).
2) Какие действия подарят мне красоту на весь день (уход за кожей, легкий макияж).
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как сделать каждый день удачным
3) Какие действия подарят мне здоровье и энергию(зарядка, бег, свежевыжатый сок, прием витаминов, легкий и питательный завтрак).
4) Как звучит мой новый день? Какую музыку или информацию я хочу услышать с утра? (Прогноз погоды, голос близкого человека, мажорную мелодию).
5) Что хорошего сегодня должно произойти? (долгожданная встреча, разговор с интересным человеком, чтение книги, поход в театр, кино или кафе, семейный ужин).
Если такого действия нет, его надо срочно придумать! Да! Именно так! Приятные события создаем мы сами. Если ничего не придумывается, возьмите лист бумаги и напишите, что вы любите делать (минимум 15-20 пунктов), и запланируйте одно из действий на сегодняшний день.
Ответив на эти 5 вопросов, определите, что нужно именно вам для хорошего настроения каждый день!
Ритуал входа в новый день не есть константой! Он может (и должен) меняться. На выходные и будние дни, на праздники и время отпуска. Вы сами создаете свое настроение. А вместе с тем, влияете на настроение ваших окружающих. Помните об этом?
Милые женщины! Я желаю каждой из вас самого доброго утра! Начинайте каждый свой день с улыбки!
Автор: Алина Трамбовецкая, эксперт в сфере семейных отношений и воспитания детей, успешная жена и мама
