Фитнес 15 января 17:30 Эффект поразит даже скептиков: 3 упражнения на пресс, которые намного лучше скучной "планки"
Фитнес 19 декабря 2025 Планка для здоровья, а не для рекордов: названы нормы держания планки для каждого возраста — проверьте свою выносливость
Фитнес 23 ноября 2025 Повторите эти 7 движений: они мгновенно раскроют ваш уровень физической подготовки
Фитнес 02 августа 2025 Боковая планка – это настоящий тест: как понять, имеет ли ваш корпус элитную выносливость
