Войти
ХочУ
  • Блоги
  • Маникюр 2017
  • #осознанное_потребление
  • Новогодние праздники
  • Рецепты
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Какие витамины и продукты питания подарят эффект сияющей кожи

    10:451
    Какие витамины и продукты питания подарят эффект сияющей кожи

    Сияющая кожа  понятие абстрактное, но появившееся не на пустом месте. Чтобы добиться эффекта сияющей и здоровой кожи достаточно правильно питаться и не игнорировать витамины. 

    Здоровая кожа не должна выглядеть тусклой и безжизненной, она должна обладать милым румянцев и не нуждаться в спасительной дозе тонального крема.  Неприятный «эффект тусклого лица» — банальная нехватка полезных веществ и пресловутых витаминов. 

    4 5 1

    Поэтому предлагаем разобраться, чего же так не хватает нашей кожи, чтобы она выглядела красиво и не прибавляла нам лишних проблем. И как добиться эффекта сияющей кожи.

    Так, наша кожа может страдать, как от высокой температуры, так и от холода. Она теряет влагу и отрицательно отвечает на любые гормональные изменения. Если твоя кожа стала слишком сухой, дряблой и проблемной, то стоит переключиться на легкий тональный крем, правильное очищение кожи и правильную диету

    Какие витамины нужны для сияющей кожи 

    Витамин С

    Витамин С, который известен нам из детства способен на огромное количество полезных и волшебных свойств. Так, он положительно влияет на пищеварительную систему, на печень, очищает их благодаря своей антиоксидантной суперсиле. Витамин С помогает очистить кожу от свободных радикалов и улучшает выработку коллагена. 

    Вода с лимоном по утрам каждый день помогает улучшить состояние кожи без лишних действий. Также не помешает употребление

    • цитрусовых; 
    • помело
    • ананаса;
    • шпината. 

    Витамин А 

    Витамин А, также как и С, помогает бороться с сухостью и тусклостью кожи. Он положительно влияет на регенеративные способности кожи и помогает ей самостоятельно обновляться. Употреблять стоит

    Витамин Е

    Диетологи и косметологи утверждают, что витамин Е является природным антиоксидантном, который улучшает кожу, он питает ее изнутри и борется с сухостью. Благоприятно влияет

    Продукты, которые помогают сияющей кожи

    Помимо простых витаминов, улучшить состояние кожи и придать ей сияние помогают обычные продукты питания. 

    Клубника

    Про огромную пользу клубники мы уже рассказывали, но забыли упомянуть, что она еще и положительно влияет на нашу кожу. Она содержит большое количество витамина С и обладает противовоспалительным свойством, который позволяет бороться с акне и прыщами.

    Помидоры

    В помидорах находится вещество ликопин — натуральный антиоксидант, который защищает кожу от свободных радикалов и ультрафиолетового излучения. И не теряет своих свойств даже после тепловой обработки.

    Арбуз

    Вкусный арбуз помогает не только сбросить вес, но и обновить кожу. Он содержит витамин С и витамин А, обладает полезным свойством обновлять кожу изнутри и придать здоровый румянец. 

    Яблоки

    Яблоки доступны круглый год, что делает их не только привлекательным перекусом, но и постоянным способом улучшить состояние кожи. И все дело в кожуре, которую многие из нас так не любят. 

    Яблочная кожура содержит в себе большое количество полезных витаминов и микроэлементов, благоприятно влияет на работу ЖКТ и борется с кожными высыпаниями.

    Оливковое масло 

    Про пользу оливкового масла мы слышали уже достаточно много. Оно благоприятно влияет на кожу, является эликсиром молодости: в нем больше количество полезных жирных кислот, витамин Е. А значит, оливковое масло помогает бороться с сухостью кожи и влияет на заживление кожи. 

    beauty-редактор:
    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (1)
           
    Катя 24/08/2017, 19:44

    Мне очень помог крем от фирмы Hikari, который я приобрела в Одесском салоне Этерия, и который протестирован многими клиниками и от него действительно можно ждать результата. Точное название я не помню, но тем не менее)

    Ответить