План на лето: что нового попробовать для развития души и тела

Думаешь, чем бы таким особенным выделить грядущее лето из всех прожитых? У нас для тебя список отличных идей, которыми можно разнообразить самые длинные каникулы!

Последний месяц весны на исходе, уже во всю работают турфирмы, расписывая заказчикам поездки в теплые края. А чем заняться в Киеве этим летом? Не откладывай свою жизнь, пробуй новое! Когда, если не сегодня?

Виндсерфинг

Польза виндсерфинга для здоровья огроменна – как для физического, так и для ментального. Не даром столько всемирно известных красавиц моделей/актрис/певиц занимаются серфингом.

Серфинг является отличной кардиотренировкой, используя главным образом верхние мышцы тела для захвата паруса, и мышцы ног, чтобы направлять доску, когда вы стоите на ней.

Сколько самых красивых тел в мире спорта принадлежат серферам! Самым потрясающим фактом о серфинге, как о физической тренировке, является то, что это чертовски весело, и к тому времени, когда вы посмотрите на часы, пройдет уже два часа, а вам не захочется останавливаться!

Есть старая поговорка, что Понсе Де Леон полностью упустил момент, когда он искал источник вечной молодости – все, что он действительно должен был сделать, чтобы найти его, это прыгнуть за борт лодки.

Океан является источником активизации энергии. Люди, которые занимаются серфингом регулярно, могут отлично кататься и в 60 , 70 , 80 лет и даже старше. На самом деле вы можете заметить, что пожилые серферы не выглядят на свой возраст.

К тому же, заняться виндсерфингом можно прямо в Киеве! Например, на заливе Десенки или на Киевском море.

Полет на параплане

Это вроде и полет высоко над землей и не в кабине самолета, но и не прыжок с парашютом! На второе мало кто решится, а вот параплан – отличный источник адреналина! И менее опасно, и не так страшно. В Киеве полететь на параплане можно в Ходосовке.

Полеты на параплане происходят весь год, при хорошей погоде. Под хорошей погодой подразумеваются погодные условия, благоприятные для ознакомительных полетов, а именно – отсутствие дождя и слабый ветер, в Киеве желательно чтобы ветер был восточного или западного направления.

Как правило, ветер бывает слабым утром и вечером, и наиболее сильным днем. Непосвященному угадать непросто, а потому проще перезвонить в компанию, с которой будете прыгать. Полетать! – звучит как отличный план на это лето.

Прыжок с моста

Если этим летом тебя понесет на экстрим – следом за парапланом предлагаем прыгнуть с моста. Желательно, со страховкой, конечно. Официальное название этому действу – роупджампинг.

В Киеве можно прыгнуть с моста на пешеходном мосту на Трухановом острове (м. Почтовая площадь). Высота моста – 26 м. Одеться нужно в спортивную, свободную и удобную одежду.

Ответы на часто задаваемые вопросы:

1. нет, никто не умирал

2. да, веревка выдержит

3. да, она точно выдержит

4. нет, об опору не ударишься

5. да, кричать можно

6. да, матом тоже

7. нет, узлы не развяжутся

8. нет, сердце не остановится

9. да, за веревку держаться можно

10. да, за веревку держаться безопасно

11. да, она точно выдержит

12. да, прыгать уже можно

13. Возможен ли прыжок тандемом (вдвоём) или с инструктором – да.

Диджеинг

Совсем недавно редакция ХОЧУ пообщалась с популярными украинскими диджеями о том, как начать свой путь в этой сфере. Мы наслушались о талантливых девушках – диджеях, которых последнее время в Украине все больше, вдохновились, и советуем тебе попробовать этим летом!

На прохождение курса диджеинга тебе придется потратить от 2 500 грн, зато это может оказаться твоим призванием.

Конный спорт

И снова о личном опыте редакции. Мы пообщались с тренером по конному спорту и сами убедились в волшебном действии лошадей! Эти волшебные животные подарят тебе не только сильные мышцы кора, подтянутую внутреннюю часть бедра и отличную координацию, но и душевное спокойствие и полную удовлетворенность во всех эмоциональных потребностях.

Гидрорайдер

HYDRORIDER – это водный велосипед, установленный на дне бассейна. Эксклюзивная программа упражнений, составленная итальянским автором этой современной машины здоровья, предполагает активную и эффективную работу всех мышц тела в комфортных водных условиях.

Занятия на водном велосипеде – это своеобразные бережный фитнес. Специалисты отмечают, что на гидрорайдере «сердцу на десять ударов легче работать». Нагрузки в водном пространстве не вызывают приступов жара, тошноты, учащенного сердцебиения, как это бывает во время аэробных тренировок. Попробовать этот новый вид спорта в Киеве можно в клубе «5 элемент».

Курсы визажа

Есть в Киеве такое замечательное женское место – Make up me Academy. Создатели пространства как никто другой, знают, сколько времени изо дня в день ты тратишь на уход за собой, макияж, причёску и подбор косметических средств.

Понимают, как важно всегда оставаться на высоте и получать ежедневные комплименты. И именно поэтому создали Академию, где ведущие специалисты Украины и мира научат тебя не только основам MakeUp для себя, но и сделают из тебя профессионального визажиста, а также обеспечат самым необходимым. MakeUpMe Academy — это гораздо больше, чем очередные курсы макияжа, это — beauty-площадка, объединяющая девушек, смелых и современных!

Ораторское мастерство

Искусство ораторского мастерства – это целая наука, направленная на эффективное общение. А суть его в том, чтобы каждое слово, произнесенное вами,  становилось послушным орудием на пути к достижению цели.

Карьерный рост кажется недостижимой мечтой, и руководство попросту тебя не замечает? Наполеон как-то сказал, что карьера зависит от умения говорить, а он своих возможностей не упускал.

Тебе это нужно, чтобы:

• Четко и убедительно озвучивать свои идеи и уверенно выступать на корпоративных совещаниях, презентациях или деловых встречах;

• Повысить эффективность переговоров с клиентами и партнерами;

• Красноречие – это верный признак широты взглядов, образованности и высокой культуры. Пройдя наш тренинг, вам не составит труда произнести тост на дружеском мероприятии или сказать экспромтом речь в честь именинника. Легко и ярко говорить, завораживая слушателей, – отныне это ценное умение перестанет вам казаться неземным даром.

• Легко и непринужденно знакомиться и беседовать с незнакомыми людьми на темы, в которых, возможно, вы даже не разбираетесь.

• Достойно отвечать на неожиданные вопросы, избегая конфликтов.

Так что, закончив этим летом курсы ораторского мастерства, новый рабочий сезон ты начнешь на другом уровне уверенности в себе. И отношения с миром начнешь выстраивать по-новому, и с мужчинами общение станет эффективнее.

Прыжки на батуте

Чем заняться этим летом? Новым видом спорта! К тому же, веселым и таким эффективным.

Польза этого тренажера в первую очередь в том, что он хорошо тренирует вестибулярный аппарат. Ведь в момент прыжка человек рефлекторно пытается принять положение, которое позволит удержать равновесие и удачно приземлиться. А значит такие занятия тренируют его, развивают, делают более совершенным и улучшают координацию движений.

Подобное времяпрепровождение чрезвычайно полезно и для укрепления мышц спины и позвоночника, оно выступает отличной профилактикой остеохондроза, да и в терапии этого заболевания тоже применяется.

Тем, кому противопоказаны силовые тренировки из-за невозможности поднимать тяжести, а бег также находится под запретом из-за низкого давления или вегето-сосудистой дистонии, можно остановиться на занятиях на батуте и ничего не потерять, а даже выиграть, ведь это хорошая аэробная нагрузка на организм.

Польза батута: 8 минут прыжков заменяют 3 километра бега, а еще они улучшают перистальтику кишечника и кровообращение, повышают упругость кожи и выносливость, тренируют дыхательную систему и все группы мышц, снижают риск развития заболеваний сердца и сосудов, улучшают психическое и эмоциональное состояние.