Редакция ХОЧУ продолжает уже традиционную рубрику полезных советов от эксперта проекта "Поверніть мені красу" Анны Буткевич. В этот раз она поделилась своими мотиваторами для занятий спортом. Подробности далее в материале.

Перед свежим выпуском проекта " Поверніть мені красу " публикуем подборку полезных советов от Анны Буткевич , эксперта проекта "Поверніть мені красу" на телеканале "1+1", актрисы и радиоведущей. Ранее эксклюзивно с читателями ХОЧУ Анна Буткевич делилась советами,  чем можно заменить медикаменты , полезной информацией, как любимые блюда превратить в полезные , и рассказывала проверенный опыт быстрого похудения к лету . В этот раз звезда подробно рассказывает, как мотивировать себя к занятиям спортом.

Вы никогда не задумывались, почему часть людей не представляет свою жизнь без ежедневных физических нагрузок, а у других отдых ассоциируется с лежанием на диване? Всем нужны стимул и мотивация . И если вы сами не найдете причины заняться своей фигурой, эксперт по здоровому образу жизни в проекте " Поверніть мені красу " на телеканале "1+1" Анна Буткевич не будет ждать и поделится с вами эффективны мимотиваторами для занятий спортом.

1. Активный — значит успешный Подвижный образ жизни делает вас уверенными в себе и креативными, а значит успешными. Мышечная расслабленность понижает тонус — вы теряете интерес к жизни и способность получать удовольствие от мелочей. А значит, превращаетесь из продвинутого трендсеттера в скучного зануду, от которого хочется побыстрее сбежать.

2. Тело, достойное модели Не думайте, что спорт — это гора мышц и суровое выражение лица. Существует масса разнообразных программ, которые формируют изумительный рельеф тела. Вы можете плавать и танцевать, заниматься фитнесом и йогой , 15 минутной тренировки утром и 30 минутной вечером вполне достаточно для того, чтобы быть всегда в форме. И не прячьте лишний вес под свободной одеждой, а смело надевайте облегающие эффектные платья.

3. Коррекция фигуры никому не помешает У Вас узкие плечи и невыразительные бедра? Или недостаточно красивые ноги? Эти "проблемы" — не причина для уныния и разочарования. Предоставьте решение вопроса тренеру или сами изучите, какие упражнения помогут устранить эти недостатки и придать целостность вашему облику.

4. Спорт — профилактика заболеваний Все знают, что больную спину нужно закачивать и даже плоскостопие можно корректировать физическими упражнениями. Не говоря уже о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, борьбе с целлюлитом. Среди разнообразия программ каждый сможет найти занятие по вкусу и по силе нагрузки. Не забывайте, что главное, чтобы вам нравилось ваша активность.

5. Меню для пользы дела Как нужно питаться, где взять идеальное соотношение калорий блюд и питательных веществ? Секрет таится в том, что ваше тело, почувствовав давно забытую легкость и свою обновленную форму, само подскажет ваш личный план питания . Конечно, есть некоторые табу в виде сахара, жареных и консервированных продуктов, но эти вредные добавки отпадут, как привычки прошлого по мере вашего приближения к совершенству.

Запомните, движение ведет не только к внешним изменениям. Грамотно составленная программа физических нагрузок  это здоровье тела, духа и разума, плюс жизненная активность. Как, Вы еще дома?

Напомним, что Анна Буткевич — эксперт проекта " Поверніть мені красу " на телеканале "1+1", актриса и радиоведущая. В рамках программы женщины, которые разуверились в себе из-за серьезных внешних недостатков, получают шанс не только исправить недостатки тела, которые годами негативно влияли на их судьбу, но и кардинально изменить свою жизнь. В этом им помогает профессиональная "команда спасения", в состав которой входят пластический хирург Ростислав Валихновский , дизайнер Андре Тан , психолог Елена Любченко , а также эксперт по здоровому образу жизни Анна Буткевич .

Эксперты не только исправляют внешние недостатки героинь, но и помогают участницам преодолеть психологические травмы, научиться любить себя и почувствовать собственную привлекательность. Кроме того, особенностью нового сезона станет то, что команда проекта поможет женщинам достичь целей и реализовать жизненные планы, которые раньше казались недостижимыми из-за их внешних недостатков.

Смотрите "Поверніть мені красу" сегодня в 22.10 на телеканале "1+1" и онлайн все выпуски на ХОЧУ !