Все буде добре онлайн. Пять ошибок в занятиях спортом
На ХОЧУ смотрите онлайн последний выпуск "Все буде добре". В программе "Все буде добре" сегодня обсуждаем вопрос, который волнует многих девушек. Как же правильно худеть? Эксперты шоу "Все буде добре" называют пять основных ошибок. Разберем же их.
Читать также: Все буде добре онлайн. Комплекс йоги для лучшего оргазма
Изнурительные тренировки, строжайшие диеты - а результат равен нулю? Вы допускаете грубейшие ошибки в похудении, которые мешают вам добиться желаемого результата! О том, что вам обязательно необходимо исправить, чтобы наконец-то похудеть, рассказали эксперты передачи "Все буде добре" Светлана Фус и Игорь Обуховский.
Первая ошибка- вы тренируетесь на голодный желудок. Так вы теряете ценные калории, а потом так же быстро их набираете едой, которая быстро усваивается, и чувство голода возвращается, будто и не покидало вас. Такую еду нужно потреблять ДО тренировки, а не после. Есть нужно за 30-40 минут до тренировки. Каша с сухофруктами или салат - прекрасный выбор.
Вторая ошибка- вечерние тренировки для похудения. Такие занятия лучше проводить утром, ведь от этого вы получите значительно больше эффект. Почему? Смотрите в видео детальное объяснение.
Читать также: Смотреть онлайн Все буде добре. Три ошибки в похудении 13.04.2015
Третья ошибка- нарушение режима сна. Важный гормон для работы организма вырабатывается ночью. Если вы плохо спите, ожидайте, что организм будет накапливать жир, а не сжигать его. Как бы хорошо вы не тренировались, плохой режим сна станет вашей главной проблемой и препятствием на пути к идеальному весу и фигуре. Поверьте, что порой лучше недоесть, чем недоспать.
Четвертая ошибка- эксперты "Все буде добре" утверждают, что диета - это правильное питание, а не просто отказ от всех продуктов. Если вы интенсивно занимаетесь, то должны потреблять белковую и углеводную пищу каждый день через 30 минут после тренировки.
Пятая ошибка- придерживаться универсальных диет. Диеты, о которых вы часто и в больших количествах читаете с разных источников, стандартизированы. Вам же следует выбрать для себя именно тот метод, которые будет работать с вашими проблемными зонами. Также важно в первую очередь выключить из рациона продукты, которые замедляют обмен веществ, а не просто сладкие или мучные. Более детально смотрите в видео "Все буде добре 13.04.2015"
Смотреть онлайн "Все буде добре" онлайн 13.04.2015. Пять ошибок в похудении, которые вы допускаете, начав заниматься спортом.
