Не верится, что на улице уже весна! Самое время задуматься о том, как похудеть на беговой дорожке или подкачать попу. Мы же расскажем, как правильно выбрать одежду для спорта.
Одежду для занятий спортом нужно выбирать особенно тщательно, ведь именно от нее зависит твой комфорт во время тренировки и отчасти – качество выполнения упражнений. На какие характеристики стоит обратить внимание при выборе спортивной одежды?
Всегда обращай внимание на качественные швы одежды для спорта
Швы
Во-первых, это качественные швы. В качественных моделях используются так называемые лазерные швы, которые очень бережно относятся к коже и даже при обильном потоотделении уберегут ее от потертостей и раздражения.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как одеться в спортзал: примеры звезд
Спортивный бюстгалтер
Белье
Во-вторых, не забудь про правильное нижнее белье. Сегодня разработаны целые линии моделей, при изготовлении которых были учтены все особенности и нюансы больших физических нагрузок во время тренировок. Для обладательниц пышного бюста особенно важен поддерживающий лиф из эластана и полиэстера, предотвращающий колебания и растяжки груди. В нем можно спокойно прыгать, бегать, делать интенсивные наклоны.
Условные обозначения состава тканей для спортивной одежды
Состав ткани
В-третьих, всегда обращай внимание на состав ткани на этикетке. Современная одежда для фитнеса изготавливается из новейших материалов, обладающих уникальными свойствами. Благодаря им форма не растянется, не будет оттопыриваться на сгибах коленей и локтей, прослужит намного дольше.
Это, как правило, хлопок с добавлением синтетического волокна лайкры (от 5 до 10 %). Чем выше процентное содержание лайкры в составе ткани, тем прочнее и долговечнее одежда. К тому же такая ткань хорошо пропускает воздух, что позволяет чувствовать себя комфортно на протяжении всей тренировки.
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Прежде всего, одежда для спорта должна быть удобной именно для вас, а какого она бренда, открытая или закрытая, свободная или облегающая – дело десятое. Тут главное – личный комфорт и соблюдение правил личной гигиены и уважения к окружающим людям в зале. Во время тренировки мужчины испытывают резкий подъем уровня тестостерона в крови, поэтому, девушки, выбирайте более практичную и менее сексуальную форму одежды.
Часто в зале можно увидеть такую картину: человек, закутанный в несколько слоев одежды, долго и старательно бегает на дорожке – как он думает, худеет. На самом деле на похудение влияют совсем другие процессы – в первую очередь, это правильное питание – а закутыванием вы лишаете свой организм поступления кислорода и забиваете поры.
Еще один миф, связанный со спортивной одеждой – это спортивное белье. По своему опыту могу сказать, что обычный, хорошо поддерживающий бюстгалтер ничем не хуже.
Что касается выбора ткани, то тут тоже нет определенных правил. Хорошо, если ткань «дышащая», то есть натуральная, но современная спортивная одежда, которая производится из специальной синтетики, более долговечна. Тут все зависит лишь от ваших потребностей и толщины кошелька.
Специальная одежда для спорта и фитнеса, если вы не профессиональный спортсмен, это, чаще всего, лишь маркетинговый ход. Поверьте, заниматься спортом можно в любой футболке и лосинах/шортах/спортивных штанах, если вам в них удобно, они не сковывают движений и позволяют коже дышать.