Мы привыкли делить людей на тех, у кого низкая самооценка и тех, у кого она высокая и даже можем называть таких людей эгоистами. По словам психологов, у самооценки нет определенного стабильного статуса и она может меняться в зависимости от ситуации, причем это может происходить в течение всей жизни.
Telegram-канал
"Психологічна підтримка" со ссылкой на психологиню
Анастасию Сухорукову
опубликовал 5 самых распространенных мифов о самооценке, которые существуют в обществе. Спойлер: в здоровом эгоизме нет ничего плохого.
Не стоит путать высокую самооценку с тщеславием и нарциссизмом и расценивать это только исключительно с негативной стороны. Если смотреть на самооценку как отношение к самому себе, то высокая самооценка — это положительное отношение к себе и принятие себя целиком и без условий. Это значит, что человек признает свои достижения и адекватно воспринимает свои недостатки. К этому и стремится психотерапия.
Миф №2: Самооценка — это врожденное понятие
На самом деле самооценка может меняться в течение жизни. На нее влияют общество, какие-то личные успехи, отношения с близкими, самочувствие. Также самооценка может изменяться независимо от усилий и желания человека. А можно и осознанно корректировать самооценку — это большая работа над собой и избавление от ложных убеждений о себе.
Миф №3: Уверенность зависит от самооценки
Обычно считается, что если человек не уверен в себе, то значит у него низкая самооценка. Но неуверенность в себе — это прежде всего неустойчивое отношение к себе. Человек может чувствовать себя по-разному в зависимости от окружения и обстоятельств. В одной ситуации он чувствует себя комфортно и уверенно, а в другой — сомневается в себе и это нормально.
Миф №4: Самооценка зависит от восприятия человека окружающими
Конечно же, поддержка понимающих людей всегда важна. Но наши потребности принадлежат только нам. Если вы хотите чувствовать себя комфортно рядом с другими людьми, то вы должны начать внимательнее относиться к своим же потребностям, желаниям и границам. Помните, что самый важный человек в вашей жизни – это вы сами. И вам нужно налаживать отношения в первую очередь с собой.
Миф №5: Высокая самооценка ведет к эгоизму
По словам психологини, в здоровом эгоизме нет ничего плохого. Больше того, деструктивные проявления эгоизма свойственны людям как раз с низкой самооценкой. Именно когда человеку очень важна оценка окружения, он сомневается в себе, тогда ему и требуется постоянное подтверждение от других людей своих действий и поступков. Именно это и воспринимается как нездоровый эгоизм, когда люди вокруг будто должны убеждать и подпитывать самооценку другого.
Будьте здоровы, любите и цените себя, уважайте границы других и отстаивайте свои. Старайтесь найти внутреннюю гармонию и баланс.