Все пары сталкиваются с кризисами в отношениях. Одни из них легко пережить, другие могут стать большой угрозой даже для самых крепких отношений. Как преодолеть кризис в отношениях? Разбираемся вместе с HOCHU.ua.
Как распознать кризис в отношениях?
Кризис в отношениях – результат давних конфликтов, на которые оба партнера долго не обращали внимания.
Кризисы являются частью отношений и случаются по крайней мере один раз в жизни каждой пары,
– отмечает команда платформы Greator.
На кризис в отношениях указывают:
-
Раздражительность. Что бы ваш партнер ни делал или ни говорил – вас это раздражает.
-
Отсутствие интереса друг к другу. Вам становится все равно, что делает и переживает ваш партнер.
-
Молчание. Вы почти не разговариваете друг с другом, хотя раньше могли обсуждать все бесконечно.
-
Отсутствие уважения. Вы больше не цените себя и пренебрежительно отзываетесь о своем партнере в других.
-
Отсутствие интимной близости. Вы даже не помните, когда последний раз целовались или обнимались.
Причины кризиса в отношениях
Триггеров, способных спровоцировать кризис в отношениях довольно много, ведь все люди разные и реагируют на события по-разному. Среди общих причин кризиса команда Greator называет:
-
Кризис среднего возраста. Он происходит в возрасте от 40 до 55 лет и затрагивает как женщин, так и мужчин. Люди в этот период подвергают сомнению себя и всю свою модель жизни. Партнеры, которые начали отношения в юном возрасте и завели детей, могут впасть в такой кризис быстрее, чем пары, у которых до того, как стать родителями, было больше времени на профессиональную и личную жизнь.
-
Беременность. Гормональные и физические изменения, которые происходят с женщиной, могут стать испытанием для отношений. Незадолго до родов женщин часто мучают сомнения в том, справятся ли они с ролью матери, а мужчины могут задаться вопросом, будут ли они хорошими отцами и хватит ли денег, чтобы прокормить семью. Если оба партнера не разговаривают друг с другом о своих сомнениях, они могут перерасти в кризис отношений.
-
Рождение ребенка. Стресс и недосып не способствуют частому общению молодых родителей, поэтому кризис отношений вскоре после родов не редкость.
-
Неверность. Партнер, которого предали, справедливо злится, а виновный в измене страдает от чувства вины.
-
Ревность. Если партнер постоянно безосновательно ревнует, кризис отношений не заставит себя ждать.
-
Деньги. Споры могут перерасти в ощутимый кризис отношений, если у обоих партнеров разные представления о том, как обращаться с деньгами.
-
Бытовые проблемы. Если вы постоянно нервничаете из-за таких мелочей, как открытый тюбик зубной пасты, храп или лежащие без дела носки, вы можете спровоцировать кризис в отношениях. Потому что часто эти банальности являются прообразами более глубоких проблем.
Как преодолеть кризис в отношениях?
Команда Greator предлагает выполнить эти шаги для того, чтобы преодолеть кризис в отношениях
1. Разговаривайте друг с другом. Не ждите, пока проблемы покажутся непреодолимыми, а сразу решайте проблемы, которые вас беспокоят.
2. Вспомните время, когда вы влюбились друг в друга. Наслаждайтесь прекрасными воспоминаниями вместе и расскажите друг другу, что очаровало вас друг в друге тогда.
3. Находите время друг для друга. Каждую неделю выделяйте день или вечер только для вас двоих.
4. Оставайтесь на связи. Обменивайтесь небольшими сообщениями даже днем, когда вы на работе.
5. Если желание физической близости пропало, начните с небольших прикосновений. Снова возьмите друг друга за руки и отправляйтесь так на прогулку.
Ранее мы писали о том, как разлюбить человека, которому вы безразличны. Психологи считают, что это вполне реальная задача.