5 фраз, которые не позволят вами манипулировать: как культурно "отшивать" людей, которые выходят за рамки
Мы этого не замечаем, но сталкиваемся с манипулятивным поведением каждый день. Манипуляторы общаются с целью достижения собственной выгоды. Человек действует со скрытым мотивом, определенным расчетом, пытаясь контролировать ваши чувства и поведение. И вот, незаметно и ненавязчиво вы сами уже готовы отдать последнюю рубашку, одолжить деньги или выйти на работу в выходной день.
Если чьи-то желания и планы не совпадают с вашими - научитесь отказывать. Основными фразами, которые помогут вам делать это достойно, поделится pogodin.academy.
"Кому надо?"
Вы ответственный человек, поэтому когда предложение начинается со слова "надо..." включается обязанность и вы как можно быстрее стараетесь выполнить предлагаемое. В очередной раз на данный вопрос попробуйте дать ответ: "кому надо?". Это касается не только коллег и начальника, но и близких людей тоже. Это нужно вам? Это ваш долг или других? Обычно, ваша помощь нужна именно манипуляторам, а вы с этого не получите ничего.
"Подумаю, и отвечу позже"
Лучше не обещать, чем пообещать и не выполнить. Давать обещания легко, но не всегда получается сдержать обещанное и подвести человека. Тогда вас будет мучить чувство вины. Возьмите время подумать. Не обращайте внимание на давление со стороны манипулятора и его лесть, или желание вызвать жалость. Стойте на своем и завершайте диалог не повышая голоса, уважительно.
"Право передумать"
Вы - живой человек, и не всегда рассчитываете собственные силы. Это вполне нормально. Отозвать свое согласие можно в любой момент, когда вам что-то не подходит, или кажется подозрительным. Это касается ситуаций, когда вы согласились, а потом поняли, что вам некомфортно, или не под силу выполнить обещанное.
"Сейчас мне это важно"
Человеку свойственно меняться, ведь жизнь не стоит на месте. Люди-манипуляторы будут пытаться остановить ваше развитие обращая внимание на то, что раньше вас все устраивало, или вы изменились в худшую сторону. Не стоит игнорировать ваши желания и потребности в текущем моменте, ради незначительных людей.
"Получаете опыт"
Манипуляторы обращают внимание на неудачи и малейшие ваши ошибки. Им важно напоминать о них постоянно, в деталях, с целью унизить и снизить вашу самооценку. Измените свое отношение, ведь вы получили важный опыт. Хвалите себя и двигайтесь в своем темпе к установленным целям. А манипулятивных людей старайтесь избегать и сведите общение с ними к нулю.
Не всегда можно распознать истинную сущность человека с первого взгляда или просьбы. Если вы уверены в себе, уважаете границы другого человека и четко очерчиваете свои границы - то манипуляторам вы не по зубам!
