Многие люди проводят по несколько часов в день, "сидя" в мобильном устройстве. Неудивительно, ведь смартфон может быть полезным как в профессиональной деятельности, так и для отдыха, например, для общения с друзьями или просмотра фильмов.

Однако многие из нас не задумываются о том, как правильно держать смартфон в руках. А ведь это очень важный момент, который может привести не только к дискомфорту, но и к проблемам со здоровьем.

Основная ошибка, которую часто допускают пользователи, заключается в том, что они держат смартфон слишком низко — на уровне груди или даже пояса. Это заставляет их сильно наклонять голову, что создает нагрузку на шею и глаза.

Правильное положение устройства — на уровне глаз . Это позволяет нам держать спину ровно и не наклонять голову, избегая ненужной нагрузки на шею и глаза.

Первое время такое положение может показаться неудобным, но со временем вы привыкнете к нему и осознаете, что это лучший способ держать смартфон, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем. К тому же забота о правильном положении смартфона может значительно снизить риск мышечных болей и проблем со зрением.

Также ранее мы рассказывали о том, зачем включать на телефоне "Режим полета" , когда вы находитесь в метро. Использование этой функции изменит вашу жизнь.