Эксперт "Поверніть мені красу" Анна Буткевич поделилась своими мотиваторами для занятий спортом

Перед свежим выпуском проекта "Поверніть мені красу" публикуем подборку полезных советов от Анны Буткевич, эксперта проекта "Поверніть мені красу" на телеканале "1+1", актрисы и радиоведущей. Ранее эксклюзивно с читателями ХОЧУ Анна Буткевич делилась советами, чем можно заменить медикаменты, полезной информацией, как любимые блюда превратить в полезные, и рассказывала проверенный опыт быстрого похудения к лету. В этот раз звезда подробно рассказывает, как мотивировать себя к занятиям спортом.

Вы никогда не задумывались, почему часть людей не представляет свою жизнь без ежедневных физических нагрузок, а у других отдых ассоциируется с лежанием на диване? Всем нужны стимул и мотивация. И если вы сами не найдете причины заняться своей фигурой, эксперт по здоровому образу жизни в проекте "Поверніть мені красу" на телеканале "1+1" Анна Буткевич не будет ждать и поделится с вами эффективны мимотиваторами для занятий спортом.

1. Активный — значит успешный
   Подвижный образ жизни делает вас уверенными в себе и креативными, а значит успешными. Мышечная расслабленность понижает тонус — вы теряете интерес к жизни и способность получать удовольствие от мелочей. А значит, превращаетесь из продвинутого трендсеттера в скучного зануду, от которого хочется побыстрее сбежать.
2. Тело, достойное модели
   Не думайте, что спорт — это гора мышц и суровое выражение лица. Существует масса разнообразных программ, которые формируют изумительный рельеф тела. Вы можете плавать и танцевать, заниматься фитнесом и йогой, 15 минутной тренировки утром и 30 минутной вечером вполне достаточно для того, чтобы быть всегда в форме. И не прячьте лишний вес под свободной одеждой, а смело надевайте облегающие эффектные платья. 
3. Коррекция фигуры никому не помешает
   У Вас узкие плечи и невыразительные бедра? Или недостаточно красивые ноги? Эти "проблемы" — не причина для уныния и разочарования. Предоставьте решение вопроса тренеру или сами изучите, какие упражнения помогут устранить эти недостатки и придать целостность вашему облику.
4. Спорт — профилактика заболеваний
   Все знают, что больную спину нужно закачивать и даже плоскостопие можно корректировать физическими упражнениями. Не говоря уже о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, борьбе с целлюлитом. Среди разнообразия программ каждый сможет найти занятие по вкусу и по силе нагрузки. Не забывайте, что главное, чтобы вам нравилось ваша активность.
5. Меню для пользы дела
   Как нужно питаться, где взять идеальное соотношение калорий блюд и питательных веществ? Секрет таится в том, что ваше тело, почувствовав давно забытую легкость и свою обновленную форму, само подскажет ваш личный план питания. Конечно, есть некоторые табу в виде сахара, жареных и консервированных продуктов, но эти вредные добавки отпадут, как привычки прошлого по мере вашего приближения к совершенству.

Запомните, движение ведет не только к внешним изменениям. Грамотно составленная программа физических нагрузок  это здоровье тела, духа и разума, плюс жизненная активность. Как, Вы еще дома?

Читать также "Голос країни" 8 сезон: 12 выпуск от 15.04.2018 смотреть онлайн ВИДЕО

Напомним, что Анна Буткевич — эксперт проекта "Поверніть мені красу" на телеканале "1+1", актриса и радиоведущая. В рамках программы женщины, которые разуверились в себе из-за серьезных внешних недостатков, получают шанс не только исправить недостатки тела, которые годами негативно влияли на их судьбу, но и кардинально изменить свою жизнь. В этом им помогает профессиональная "команда спасения", в состав которой входят пластический хирург Ростислав Валихновский, дизайнер Андре Тан, психолог Елена Любченко, а также эксперт по здоровому образу жизни Анна Буткевич.

Эксперты не только исправляют внешние недостатки героинь, но и помогают участницам преодолеть психологические травмы, научиться любить себя и почувствовать собственную привлекательность. Кроме того, особенностью нового сезона станет то, что команда проекта поможет женщинам достичь целей и реализовать жизненные планы, которые раньше казались недостижимыми из-за их внешних недостатков.

Читать также "Голос країни" 8 сезон: кто прошел в полуфинал?

Смотрите "Поверніть мені красу" сегодня в 22.10 на телеканале "1+1" и онлайн все выпуски на ХОЧУ!