Все буде добре 16.04.2015: худеем на 5 кг за две недели! Эффективная семиминутная тренировка

Все буде добре 16.04.2015: худеем на 5 кг за две недели! Эффективная семиминутная тренировка

Смотрите онлайн последний выпуск "Все буде добре". В программе "Все буде добре СТБ" говорим о том, как с помощью специальной тренировки сбросить лишние килограммы. Мечтаете скинуть лишний вес, но времени не хватает на спортзал? Тогда эта семиминутная тренировка для вас!

Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Всего 7 минут в день и через две недели вы похудеете на 5 килограмм. Таким уникальный комплексом для похудения поделилась суперфиналистка шоу «МастерШеф-4» Ксения Мансырова! Она испробовала его на себе и уже через 14 дней смогла надеть любимые наряды.

Читать также: Все буде добре онлайн. Три ошибки в похудении

УПРАЖНЕНИЕ 1. Бабочка

Присядьте максимально низко. Убедитесь, что ваш торс остается в вертикальном положении. Держите руки перед собой, чтобы помочь сохранить равновесие и тело в вертикальном положении. Бабочку можно делать после каждого упражнения.

УПРАЖНЕНИЕ 2. Брюшной пресс

Лечь на пол, согнутые ноги фиксируем на полу и поднимаем тело. Держите пресс во время выполнения постоянно напряженным, не держите шею. Нужно сделать семь повторений. Сделать Бабочку.

Читать также: Все буде добре: уникальный комплекс для стройного тела

УПРАЖНЕНИЕ 3. Выпад

Сделайте шаг вперед, держите тело в вертикальном положении, согните оба колена. Колено задней ноги согните до касания пола. Переднее колено не должно выходить за рамки пальцев ступни. Сделать семь повторений. Сделать Бабочку.


 

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости