
Телеканал СТБ снимает девятый сезон самого весомого шоу страны "Зважені та щасливі", который украинский зритель увидит уже этой осенью. Тренеры проекта —Марина Боржемская, Иракли Макацария. В этом году на пост ведущей вернулась Анита Луценко, которая станет поддержкой и мотиватором для участников.
И пока наши читатели обсуждали вкусные и полезные рецепты от Марины Боржемской и Светланы Фус, ведущая проекта Анита Луценко поделилась советами о том, что можно кушать по вечерам и почему нельзя есть ночью.
Берите дельные советы себе на заметку.
Еда перед сном блокирует все эти процессы, вызывая конфликт гормонов (к примеру, инсулин, блокирует жировую клетку, и мешает соматотропину сжигать жир).
В итоге, лишний вес набирается, организм изнашивается, и стареет быстрее.
Поэтому:
Ужин за 3 часа до сна (сон в 22-23) вот и выходит, что едим до 19-20 часов.
Варианты:
- каша+овощи
- рыба или птица+овощи
- суп или суп-пюре
- Под запретом: красное мясо, хлеб, сладости, фрукты, сладкий творог и белый хлеб. Все это нарушит сон и застопорит процесс похудения.
- Травяной чай перед сном — можно. До 100 мл.
А какие у вас секреты похудения?
Читать также "Х-фактор-10": Олег Винник возвращается в кресло судьи
Также напомним, что оперная певица Алена Гребенюк стала участницей проекта "Зважені та щасливі".
Фото: пресс-служба СТБ
- "После съемок в "Громаде" я обязана поставить моему мужу памятник при жизни": Юлия Шугар рассказала о 2 сезоне сериала
- #Сильный. Ваня Крышталь: Если я помыл посуду, то что – я лишился мужского достоинства?
- #Сильный. Никита Добрынин: Я плакал, когда узнал, что Даша беременна
- "Голос країни" 11 сезон: 5 выпуск от 21.02.2021 смотреть онлайн ВИДЕО
- Шоу "Маска": 5 выпуск от 20.02.2021 смотреть онлайн ВИДЕО
- "Экстрасенс": этой весной на телеканале НЛО TV состоится премьера нового сериала
- KHAYAT презентував чуттєвий хіт, сміливо крокуючи на наступну сходинку своєї творчості
- Бег, массаж и не только: звезда "Счастлива вопреки" Алена Коломина рассказала, как поддерживает себя в форме
- "Аркур.Натхнення": Валентина Хамайко снялась для французского фотоальбома
- Шоу "Маска": 4 выпуск от 13.02.2021 смотреть онлайн ВИДЕО