Телеканал СТБ снимает девятый сезон самого весомого шоу страны "Зважені та щасливі", который украинский зритель увидит уже этой осенью. Тренеры проекта —Марина Боржемская, Иракли Макацария. В этом году на пост ведущей вернулась Анита Луценко, которая станет поддержкой и мотиватором для участников.
И пока наши читатели обсуждали вкусные и полезные рецепты от Марины Боржемской и Светланы Фус, ведущая проекта Анита Луценко поделилась советами о том, что можно кушать по вечерам и почему нельзя есть ночью.
Берите дельные советы себе на заметку.
.jpg)
Еда перед сном блокирует все эти процессы, вызывая конфликт гормонов (к примеру, инсулин, блокирует жировую клетку, и мешает соматотропину сжигать жир).
В итоге, лишний вес набирается, организм изнашивается, и стареет быстрее.
Поэтому:
Ужин за 3 часа до сна (сон в 22-23) вот и выходит, что едим до 19-20 часов.
Варианты:
- каша+овощи
- рыба или птица+овощи
- суп или суп-пюре
- Под запретом: красное мясо, хлеб, сладости, фрукты, сладкий творог и белый хлеб. Все это нарушит сон и застопорит процесс похудения.
- Травяной чай перед сном — можно. До 100 мл.
А какие у вас секреты похудения?
Читать также "Х-фактор-10": Олег Винник возвращается в кресло судьи
Также напомним, что оперная певица Алена Гребенюк стала участницей проекта "Зважені та щасливі".
Фото: пресс-служба СТБ
- Дама в шляпе: вспоминаем удивительные головные уборы Кати Осадчей ко дню рождения
- Девушка Виталия Козловского беременна? (ФОТО)
- Игорь Кондратюк рассказал, почему ушел из "Х-фактора"
- Сергей Притула отметил день рождения во Франции (ФОТО)
- Анна Седокова похвасталась букетом от нового бойфренда
- Евровидение 2017: ивент-индустрия начала подготовку к главному событию года
- LOBODA на Сейшелах похвасталась спортивной фигурой в бикини (ФОТО)
- Украинская группа "ДахаБраха" заставила всех плясать под дождем на фестивале Гластонбери. ВИДЕО
- Девушка Козловского в бикини предложила обсудить ее пластику (ФОТО)
- Похудевшая Настя Каменских похвасталась фигурой в купальнике
