Великий пост –  самый строгий из всех существующих постов. Его также именуют в народе, как Православный пост. Каких правил в еде нужно придерживаться во время Великого поста  —  читай в нашем материале. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Уха из свежей рыбы: рецепт постного блюда

Редакция ХОЧУ.ua подготовила детальный календарь Великого поста : что разрешено и запрещено есть в каждый из 48 дней пищевого воздержания. Нужно отметить, что во время Пасхального поста нужно не просто отказаться от ряда блюд, немаловажно и работать над своим внутренним миром: думать о покаянии, жизни и вспоминать Христа. Священники отмечают, если просто придерживаться пищевых ограничений, тогда это — не пост, а просто диета.

ВЕЛИКИЙ ПОСТ: ЧТО МОЖНО ЕСТЬ

Сегодняшний первый день великого поста называют Чистым понедельником. В этот день монахи и глубоко верующие люди отказывают себе в еде полностью в пользу молитвы. Обычным же людям разрешено есть фрукты, сухофрукты, вареные овощи, хлеб, пить можно воду и компот. Не желательно употреблять горячие блюда и питье (кофе, чай, какао).

Стоит отметить, Великий пост является очень строгим, и предполагает достаточно бедное и не сбалансированное питание. Поэтому настройся на то, что особенно в первые две недели организму будет тяжело привыкнуть к новой схеме питания. Также помни, в случае плохого самочувствия, обязательно обратись к врачу.

Читать также:  Великий пост: пробуем сыроедение

Пасхальный пост длится 7 недель, на протяжении всего Великого поста следует придерживаться такой схемы питания

1, 4 и 7 неделя поста предполагают приготовление растительной пищи без добавления масла, в принципе. При этом пищу можно есть в горячем виде. В субботу и воскресенье можно добавить растительное масло, рыбу и вино. Что касается, 7-й недели поста, она предполагает употребление только сырых овощей и фруктов, а в Страстную пятницу нельзя есть совсем.

2, 3, 5 и 6 неделя поста разрешают добавлять в растительную пищу масло на протяжении всей недели, суббота и воскресенье предполагают добавление в рацион рыбы и вина.

Читать также:  Готовим в пост. Хрустящий постный лук

Для того, чтобы придерживаться более строгого варианта Великого поста, нужно взять разрешение у священника. Все дело в том, что работающим людям не стоит переходить на очень ограниченный рацион, поскольку это отразится на здоровье. Также, помни, поста не должны придерживаться люди с хроническими заболеваниями и беременные женщины.

Стоит еще раз подчеркнуть, время поста — это не просто повод сбросить лишние килограммы , и доказать себе, что ты можешь без мяса и вкусняшек, в первую очередь — это время, когда нужно думать о добре, развиваться это чувство внутри себя и нести его в мир.

Садиться за стол можно два раза в день.