ХОЧУ.ua
ТВ-шоу
Зважені та щасливі 8
Постный салат с кус-кусом: вкусный рецепт от ведущей шоу "Зважені та щасливі"

Постный салат с кус-кусом: вкусный рецепт от ведущей шоу "Зважені та щасливі"

05 декабря 2018, 15:30

В самый разгар Рождественского поста очень актуальны постные рецепты, призванные украсить ваш рацион. И в этом плане на помощь придет новый вкусный рецепт от Мирославы Ульяниной.

Оценка

- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Related video

Каждый четверг в 20:00 на телеканале СТБ зрители следят за преображением участников самого весомого шоу страны "Зважені та щасливі". На проекте осталось всего четыре пары, которые уже очень сильно похудели. Но только три из них дойдут до финала, который состоится в конце декабря.

А пока до финала еще есть время, мы советуем вам взять на заметку постный рецепт вкусного салата с кус-кусом от ведущей проекта Мирославы Ульяниной.

мирослава ульянина фото

Зимой хочется есть больше, чем летом. Это связано с тем, что замедляется обмен веществ. Хочется латте с круассаном, пирожок или печенье. Значит, что нам просто не хватает жиров, которых нужно добавить в свой рацион. Например, днем съесть 40 грамм орехов, столовую ложку растительного масла холодного отжима или авокадо. Это поможет есть меньше сладкого и не хотеть кушать.

- считает ведущая и консультант по питанию Мирослава Ульянина.

Также звезда ТВ, как недавно Татьяна Литвинова, рекомендует полезный салат, который прекрасно подойдет для зимнего дня, но также не выйдет за рамки Рождественского поста, если вы ему следуете.

постный рецепт салата с кускусом

Ингредиенты:

Кус-кус – 100 гр
Свекла – 1 шт
Морковь – 1 шт
Зеленый горошек – 50 гр
Зелень – по вкусу

Как готовить:

Очень легкий и вкусный салат. Калорийности блюду добавит кус-кус. Его не нужно варить, просто залить горячей водой и оставить на 5 минут. Сырую свеклу мелко порезать, морковь нарезать соломкой. Выложить рукколу в тарелку, добавить кус-кусу, немного горошка, и нарезанные овощи.

свекольный салат с кускусом