Можно ли запивать еду водой? Отвечает диетолог проекта "Зважені та щасливі"

Можно ли запивать еду водой? Отвечает диетолог проекта "Зважені та щасливі"

Телеканал СТБ снимает девятый сезон самого весомого проекта страны "Зважені та щасливі". Ведущая — Анита Луценко. Тренеры — Марина Боржемская, Иракли Макацария. Девять мужчин и девять женщин в этом году будут бороться за новую здоровую и счастливую жизнь. Также им в этому будет снова помогать постоянный диетолог проекта Светлана Фус. А пока она отвечает на самые актуальные вопросы о питании. Например, можно ли еду сразу запивать водой?

Оценка
- отзывов еще нет

Очень часто вы можете слышать и читать о том, что запивать еду во время приема пищи нельзя. Аргументы: разбавляется желудочный сок, ухудшается процесс переваривания еды, увеличивается объем желудка и много еще чего говорят по этому поводу.

Возникает вопрос, а если сделать несколько глотков воды, все так же будет безнадежно плохо перевариваться?

светлана фус фото

Вот что говорит диетолог:

 
Светлана Фусдиетолог

Я часто привожу в пример суп. Когда мы его едим, мы ведь овощи запиваем водой? А когда мы едим огурец или помидор, которые на 80% состоят из воды, и едим их с мясом? Я рекомендую поступать так. Если мы едим плотную еду, например, бутерброд из цельнозернового хлеба с листьями салата и сыром, который сложно жуется, суховат и не глотается, его можно запить небольшим количеством жидкости. В таком случае, можно каждый кусочек сделать более мягким и тщательней его пережевать. А это гораздо полезнее, чем плотная, плохо механически обработанная еда. Пить во время еды не вредно, важно понимать сколько и с чем. Следите за своими ощущениями.

А какой системы придерживаетесь вы?

Читать также Страшная цена за худобу: Кристина Асмус раскрыла секрет стройности и попросила не повторять за ней

Также читайте о том, почему мы поправляемся

Фото: СТБ, открытые источники в Сети 

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости