Войти
ХочУ
  • Свадьба, как в кино Свадьба, как в кино
  • Свадебный гороскоп от Хаяла Алекперова Свадебный гороскоп от Хаяла Алекперова
  • секреты флориста: цветы на все случаи секреты флориста: цветы на все случаи
  • ЭКСКЛЮЗИВ С ВЕРОЙ КЕКЕЛИЕЙ ЭКСКЛЮЗИВ С ВЕРОЙ КЕКЕЛИЕЙ
  • ЭКСКЛЮЗИВ С NK | Настей Каменских ЭКСКЛЮЗИВ С NK | Настей Каменских
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • Можно ли запивать еду водой? Отвечает диетолог проекта "Зважені та щасливі"

    15:30 0
    Можно ли запивать еду водой? Отвечает диетолог проекта "Зважені та щасливі"

    Телеканал СТБ снимает девятый сезон самого весомого проекта страны "Зважені та щасливі". Ведущая — Анита Луценко. Тренеры — Марина Боржемская, Иракли Макацария. Девять мужчин и девять женщин в этом году будут бороться за новую здоровую и счастливую жизнь. Также им в этому будет снова помогать постоянный диетолог проекта Светлана Фус. А пока она отвечает на самые актуальные вопросы о питании. Например, можно ли еду сразу запивать водой?

    Очень часто вы можете слышать и читать о том, что запивать еду во время приема пищи нельзя. Аргументы: разбавляется желудочный сок, ухудшается процесс переваривания еды, увеличивается объем желудка и много еще чего говорят по этому поводу.

    4,7 5 1

    Возникает вопрос, а если сделать несколько глотков воды, все так же будет безнадежно плохо перевариваться?

    светлана фус фото

    Вот что говорит диетолог:

     
    Светлана Фусдиетолог

    Я часто привожу в пример суп. Когда мы его едим, мы ведь овощи запиваем водой? А когда мы едим огурец или помидор, которые на 80% состоят из воды, и едим их с мясом? Я рекомендую поступать так. Если мы едим плотную еду, например, бутерброд из цельнозернового хлеба с листьями салата и сыром, который сложно жуется, суховат и не глотается, его можно запить небольшим количеством жидкости. В таком случае, можно каждый кусочек сделать более мягким и тщательней его пережевать. А это гораздо полезнее, чем плотная, плохо механически обработанная еда. Пить во время еды не вредно, важно понимать сколько и с чем. Следите за своими ощущениями.

    А какой системы придерживаетесь вы?

    Читать также Страшная цена за худобу: Кристина Асмус раскрыла секрет стройности и попросила не повторять за ней

    Также читайте о том, почему мы поправляемся

    Фото: СТБ, открытые источники в Сети 

    Редактор ленты новостей: Ирина Майстренко

    Редактор ленты новостей

    © 2005-2019, HOCHU.UA