Утром обычно мало времени для приготовления завтрака. Особенно, если вы совсем не жаворонок и поспать лишние 20 мин для вас принципиально важно. На такие случаи HOCHU.ua делится с вами рецептами самых простых завтраков, которые готовятся буквально за 5-10 мин. Ранее мы писали о супербыстром завтраке из одного кабачка, теперь же поделимся еще одним чрезвычайно крутым рецептом, который станет настоящей палочкой-выручалочкой, когда времени мало!
Для приготовления этого вкусного паштета-намазки из крабовых палочек не нужно ни дорогих продуктов, ни особого кулинарного таланта. Мега-простым рецептом в своем Instagram делится автор кулинарного блога Алекс Миль. На все про все понадобится всего 5 мин!
Ингредиенты:
-
вареные яйца - 2 шт.
-
крабовые палочки - 180 г
-
сметана - 1 ст.л.
-
сладкий перец - 70 г
-
укроп и петрушка - пучок
-
растительное масло - 1-2 ч.л.
-
соль, перец - по вкусу
► Исходный вес порции: 420 г
► КБЖУ на 100 г: К.120 Б.5.8 Ж.7.1 У.7.5
Приготовление:
-
Яйца нужно предварительно отварить (вкрутую, чтобы желток не растекался).
-
Мелко нарезаем зелень и крабовые палочки.
-
Забрасываем в блендер отваренные яйца, зелень, сметану, масло, сладкий перец, крабовые палочки.
-
Хорошо подсаливаем и добавляем перец, а затем перебиваем до однородной массы.
Лучше всего подходит такая крабовая намазка с греночками. Но и обычный хлеб будет не хуже - просто берите свой любимый, чтобы сполна насладиться таким интересным и сытным завтраком!
Напомним, ранее мы делились рецептом простого диетического сэндвича. Его тоже можно с легкостью приготовить на завтрак, если нет ни времени, ни сил придумывать что-то "посерьезнее".